A planear uma piscina de treino

Decida que tipo de nado quer em casa

Piscina de treino pode ser duas coisas diferentes. Uma é treino a sério: três ou quatro nados por semana, de 800 m a 2 km de cada vez, técnica e ritmo que lhe importam. A outra é nado para exercício: vinte minutos constantes, algumas vezes por mês, sobretudo no verão. As duas são boas razões para construir e levam a piscinas diferentes.

A piscina de treino merece ser otimizada sem contemplações — comprimento antes de tudo, água calma, nada na raia, época aquecida. A piscina de exercício pode ser uma piscina de família que por acaso tem 10 m livres num dos lados, o que é mais barato e muito mais sociável. Primeiro decida qual está a construir: tudo o resto abaixo troca jardim, orçamento e custos de exploração entre si.

Comprimento: como se sente cada número

O ritmo de braçada começa por volta dos 10 m. Abaixo disso vira antes de assentar, e o nado vira treino intervalado, queira ou não. Aos 12–15 m sente‑se contínuo: um nadador médio faz 12 m em cerca de quinze segundos, por isso as viragens chegam muitas vezes mas deixam de interromper. Aos 20 m para cima a piscina deixa de ser o fator limitador, e 25 m é comprimento de competição.

Ponha em comprimentos, não em metros, e a escolha torna‑se concreta. Um nado de 1 km são 83 comprimentos numa piscina de 12 m, 67 numa de 15 m, 40 numa de 25 m. Se esse número o assusta, construa a piscina mais comprida que o jardim permitir. Se não se importa genuinamente de virar, uma piscina de 12 m serve‑o durante décadas e custa muito menos a construir, aquecer e cobrir. Os retângulos 12 × 4, 15 × 4 e 18 × 4 da nossa biblioteca de plantas são os formatos clássicos de treino — abra um no PoolPlanner e estique‑o ao seu terreno.

Meça o comprimento que interessa: face interior a face interior à linha de água. Um enrolador de cobertura alojado dentro da piscina rouba 40–60 cm ao nado, e um coroamento saliente mais uns centímetros. Se o nado tiver de ser 12 m, diga isso exatamente ao construtor.

Largura, e quanto custa cada centímetro a mais

2,5 m chegam para um nadador. Deixa cerca de um metro de água livre de cada lado de uma braçada normal, o que afasta as mãos das paredes e evita que a sua ondulação lhe volte logo. Abaixo de 2,2 m a turbulência nota‑se ao fim de dois ou três comprimentos — sente a piscina a empurrar de volta.

Duas pessoas lado a lado querem 3,5–4 m. Antes de escrever isso, veja o que faz ao resto do projeto. Uma piscina de 15 m com 2,5 m de largura leva cerca de 50 m³; a mesma piscina com 4 m leva 81 m³. São mais 60% de água para aquecer, mais superfície para perder calor, uma bomba de calor maior e uma cobertura maior — para sempre, não só na construção.

Na maioria das casas, a segunda raia usa‑se meia dúzia de vezes por ano. Se for o seu caso, ponha o orçamento da largura no comprimento: uma piscina 18 × 3 m leva sensivelmente a mesma água que uma 14 × 4 m e nada‑se muito melhor.

Cada metro de comprimento que acrescenta melhora o nado; cada metro de largura que acrescenta torna a piscina mais cara para o resto da sua vida.

Uma só profundidade, em todo o lado

1,35–1,4 m de ponta a ponta. É fundo o suficiente para a mão não roçar o fundo no agarre e os pés o não tocarem na batida, e pouco o suficiente para ficar de pé e conversar sem andar à procura de uma parte rasa. Uma piscina de treino não quer parte funda: só acrescenta água para aquecer e uma rampa para nadar por cima.

Vá para 1,4–1,5 m se alguém em casa faz viragens à cambalhota, porque a cambalhota precisa de espaço acima do fundo e de uma parede onde assentar os dois pés. Mergulhos pedem 3,5 m ou mais e não têm lugar numa piscina de treino privada — decida isso uma vez, em voz clara, e projete em conformidade.

A profundidade uniforme também simplifica tudo o resto. A estrutura é direta, a cobertura assenta por igual, o robô não tem rampa para subir, e a água tem a mesma temperatura em ambas as extremidades, o que nota ao fim de dois comprimentos.

Água calma é projeto, não sorte

Numa piscina estreita, o adversário é a sua própria ondulação. Cada braçada manda ondas à parede, a parede devolve‑as e, em 2,5 m de largura, cruzam‑se e voltam a si em segundos. Ao fim de 40 comprimentos, isso é a diferença entre nadar e lutar.

Duas decisões resolvem isto. A primeira é a borda: uma borda de transbordo ao nível do deck absorve as ondas para o canal perimetral em vez de as refletir, o que numa piscina de treino é um benefício de nado mais do que estético. Uma piscina com skimmer, com os seus 15 cm de borda livre, devolve a onda numa parede dura — funciona, mas sente‑se.

A terceira, e mais barata, é onde vive a cobertura. Um enrolador a boiar num dos topos é ao mesmo tempo obstáculo e gerador de ondas. Ponha‑o numa caixa ou banco, betonado com a estrutura.

Nada na raia

Uma piscina de treino deve ser uma caixa de água vazia. As escadas pertencem a um canto, ou na parede do topo por onde entra e onde nunca vira; uma escada parece menos generosa mas mantém a raia totalmente livre e custa quase nada. Uma praia pertence a outra piscina, ou a uma baía alargada numa das extremidades — nunca ao longo da raia.

As luzes vão nas paredes compridas, não nas de topo. Uma luz na parede de topo fica exatamente onde pousam os olhos a cada respiração e a cada impulsão, e ofusca metade de cada comprimento. Os corrimãos, se os quiser, vão na entrada e não na parede de viragem: uma mão a encontrar um corrimão em velocidade é a única coisa realmente perigosa numa piscina de resto segura.

Paredes, viragens e a linha no fundo

Os seus pés encontram a parede de viragem milhares de vezes por época, por isso o acabamento importa aqui mais do que em qualquer outro lado. Azulejo ou um reboco liso e bem desempenado são gentis para a pele; um acabamento rugoso ou arenoso tira a pele de um dedo do pé em poucas semanas. Mantenha ambas as paredes de topo genuinamente verticais — uma parede inclinada não dá nada onde empurrar — e o coroamento à face ou recuado, porque um beiral de pedra sobre a água é coisa para bater com a mão.

Uma faixa de azulejo escuro, 20–25 cm de largura, ao centro do fundo é a melhoria mais barata de todo o projeto. Nada direito sem levantar a cabeça e sabe onde está a parede antes de lá chegar. Junte uma pequena travessa perto de cada topo e tem uma linha de alvo a sério pelo preço de alguns azulejos.

Quando o comprimento não existe: contracorrente

Se o jardim não lhe dá 10 m, uma unidade de contracorrente numa piscina de 5–7 m dá nado sem fim no mesmo lugar. Uma unidade forte move algo como 50–75 m³ de água por hora através de um bocal largo e consome 2–3 kW enquanto funciona. Jatos baratos geram um fluxo estreito e rápido, contra o qual luta em vez de nadar; aqui, a versão boa é um produto diferente, não apenas melhor.

Experimente uma antes de desenhar a piscina à volta dela. Alguns nadadores entram na corrente em dez minutos e não sentem falta de uma raia real; outros não passam da posição fixa, do ruído, ou da forma como o fluxo penaliza uma braçada assimétrica. Vinte minutos numa exposição respondem a uma pergunta que nenhuma ficha técnica responde.

A matemática de operação é simpática. Uma piscina 6 × 3 m a 1,35 m tem cerca de 24 m³ — menos de metade de uma raia de 15 m — por isso aquece depressa, mantém o calor sob a cobertura e fica a temperatura de nado durante uma época longa. Se o objetivo é nadar quatro manhãs por semana, isso pode valer mais do que a piscina de 12 m que não chegou a caber.

O que corre mal na prática

1. Medir o comprimento pelo exterior

   O desenho diz 12 m, a estrutura tem 12 m, e o nado acaba por ser 11,3 m depois de a caixa da cobertura e o coroamento terem tirado a sua parte. Combine por escrito o comprimento de água livre antes de começar a escavação.

2. Um degrau na parede de viragem

   Tira meio metro a cada comprimento e põe uma aresta dura exatamente onde chegam os pés. As escadas vão num canto, ou no topo por onde entra e onde nunca vira.

3. Ir estreito para ir comprido

   Com 2 m de largura, a sua própria ondulação encontra‑o a meio da piscina e a braçada nunca assenta. 2,5 m é o mínimo; encontre o comprimento extra noutro sítio que não na largura.

4. Uma luz na parede de topo

   É a única luz para a qual olha de frente, em cada ida, em cada respiração. Apenas nas paredes compridas, colocadas baixas o suficiente para que o feixe passe por baixo do nadador.

5. Aquecer uma piscina comprida sem cobertura

   Uma piscina de raia é sobretudo superfície, e é pela superfície que o calor se perde. Sem cobertura, a bomba de calor passa a época inteira a repor o que a noite tirou.